Fui por todas partes buscando lugares para meditar. No me di cuenta de que el lugar ya estaba allí, en mi corazón. Toda la meditación está allí, dentro de usted.
Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte, están justo allí, dentro de usted.
Viajé por todas partes hasta que estuve a punto de caer muerto de cansancio. Sólo entonces, cuando me detuve, encontré lo que estaba buscando, dentro de mí.
Nosotros no meditamos para ver el cielo, sino para terminar con el sufrimiento.
No se apegue a visiones ni a luces durante la meditación, no vaya detrás de ellas para nada. ¿Qué es lo que hay de extraordinario en la luminosidad? Mi linterna la tiene. No puede ser de ayuda para liberarnos de nuestro sufrimiento.
Cuando se encuentre sentado en meditación, diga, frente a cada pensamiento que pasa por ahí:
"Ese no es asunto mío."
En cualquier cosa que hagamos, debemos observarnos a nosotros mismos.
La lectura de libros nunca origina nada.
Los días pasan pero no nos observamos.
Saber sobre la práctica es practicar para saber.
Por supuesto que hay docenas de técnicas de meditación, pero todas ellas se resumen únicamente en esto:
dejar que todo sea.
Colóquese aquí a un lado, donde hay calma, fuera de la batalla.
¿Por qué no prueba?
Quedarse sólo pensando en la práctica, es como tratar de hacer un agujero en la sombra y no darse cuenta de lo esencial.
Cuando usted posee esta profunda comprensión, cualquier cosa que pase, usted puede dejarla pasar, y todo sólo brotará y morirá.
Usted llegará a un punto en el que el corazón en sí dice qué hay que hacer.
En la práctica de la meditación, es peor, en verdad, estar atrapado en la serenidad que atascado en la inquietud, debido a que al menos usted querrá escapar de la inquietud, en tanto que se halla satisfecho con permanecer en la calma sin ir más allá.
Cuando los estados de claridad gozosa se manifiesten durante la práctica de la meditación no se apegue a ellos.
En la meditación se trata únicamente de la mente y las sensaciones. No es algo que usted tenga que perseguir o algo con lo que tenga que luchar.
La respiración continúa mientras trabaja.
La naturaleza cuida de los procesos naturales. Todo lo que tenemos que hacer es estar atentos, volviéndonos hacia nuestro interior para observar claramente.
Así es la meditación.
Recuerde que usted no medita para "obtener" nada, sino para "quitarse" cosas de encima.
Lo hacemos, no con deseo, sino con desprendimiento.
Si "quiere" alguna cosa, no la encontrará.
Meditamos para aprender cómo dejar ir, no para incrementar nuestro apego a las cosas.
La iluminación se manifiesta cuando usted deja de querer absolutamente todo.
Ajan Chah
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